Insbesondere heranwachsende Mädchen und Frauen benötigen eine mitunter sehr differenzierte Herangehensweise, wenn es um das Thema körperliche Leistung geht. Die allgemeine Formel „One size fits all“ ist hier komplett fehl am Platz und führt lediglich dazu, dass die Frauen ihre komplette Leistung sowohl auf physiologischer als auch psychologischer Ebene nicht langfristig abrufen können und  sich im ungünstigsten Fall damit selbst unbewusst schaden.

Der Zyklus eines Mannes dauert in der Regel 24 h 😊 – der einer Frau ist um einiges umfangreicher und dadurch viel störanfälliger. Hier gilt es, auf den Zyklus der Frau individuell und behutsam einzugehen.

Zyklus und hormonabhängige Störungen können sich z.B. in einer PMS, Dysmenorrhoe oder einer Amenorrhoe äußern. Auch die Endometriose und das PCOS zählen zu den Störungsbildern. Hier sollte ein besonderes Augenmerk auf die Ernährung, Mikronährstoffe sowie Lebensstilfaktoren gelegt werden.

Die Kommunikation mit der Frau ist einer der Schlüssel für ihren Erfolg. Aktives Zuhören und eine mit Bedacht eingesetzte abwartende Haltung ermöglicht es, die richtigen Schlüsse zu ziehen um das Problem adäquat adressieren zu können.